白果，即银杏果，是银杏树的种子衡南人才网_衡南招聘网_衡南人才招聘信息网，具有悠久的药用历史。中医觉得其性平、味甘、微苦，具有敛肺定喘、止咳化痰、涩精止带等功效，常用于调理哮喘、咳嗽、遗尿等症状。

当代议论发现，白果富含黄酮类化合物和多酚类物资，具有抗氧化、改善血液轮回、保护伞经等作用。此外，它还能增强缅想力，对戒备老年沉静有一定匡助。

有关词，白果虽好，食用也需介意。当先，白果含有小数氢氰酸，衡南人才网_衡南招聘网_衡南人才招聘信息网生食或未煮熟易引起中毒，发扬为恶心、吐逆、头晕等。因此，食用前必须充分加热，去皮去芯，幸免中毒风险。其次，儿童、妊妇及体质朽迈者应慎用，以免激发不良反映。终末，白果不宜过量食用，逐日提倡不升迁10颗。

总之，白果在符合的情况下可施展精致保健作用衡南人才网_衡南招聘网_衡南人才招聘信息网，但食用时需介意次第与剂量，以确保安全灵验。